1. Détente

Le corps et l’esprit ont besoin de moments de détente réguliers pour se libérer du stress quotidien.

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2. Respirer correctement

Lorsque nous sommes exposés à une situation de stress, nous commençons automatiquement à respirer rapidement et de manière superficielle.

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3. Exercice physique

Les exercices physiques ont toujours un impact positif sur l’ensemble de l’organisme.

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4. Rire

Il a été prouvé scientifiquement que rire est bon pour la santé. C’est la meilleure thérapie pour un bien-être général, pour le corps et l’esprit.

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5. Parfums et essences

Notre système olfactif nous permet de percevoir différents arômes. Même si le nez n’est pas un organe dont nous avons réellement conscience, il a plus d’impact sur notre bien-être que nous le pensons.

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6. Ralentir le quotidien

De plus en plus de personnes souffrent du rythme souvent trépidant de notre quotidien. Le corps et la peau pâtissent du stress. Il existe pourtant nombre de possibilités de ralentir efficacement notre rythme de vie.

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